co jest

[...] stonowane. Czasami wyglądał na znużonego, gdy wysłuchiwał, że seryjne zwycięstwa Chelsea stają się nudne. "Zawsze staram się być uczciwym i może powiedziałem coś, co nie jest poprawne politycznie, ale ja się nie zmienię. Myślę, że prasę bawi to, ponieważ dziennikarze mogą pytać mnie o wszystko, a ja udzielam im odpowiedzi na każde pytanie" - [...]

[...] o 200 kcal dziennie mniej niż powinienem. Rzecz jasna staram się ograniczać przede wszystkim węglowodany. Do tego kupiłem sobie Thermo Speed Extreme, ponieważ wycztałem, że jest to wystarczający spalacz jak na pierwszą redukcję. Jeśli chodzi o trening, to wybrałem trening siłowy Poniedziałek: Klata + Biceps (bieg na siłownie 10 min w jedną [...]

[...] tego typu. Przez jakieś 14 tyg. byłem na cyklu: teść + meta, a potem zgodnie z zaleceniami odblok clomidem, nolvą i boosterem. Minęło od tego czasu jakieś 5 miesięcy i dalej jest tragedia z libido. Jest lepiej niż na początku po wejściu na odblok, ale wciąż bardzo daleko do tego, co było u mnie wcześniej normą. Jest różnica taka, że obecnie dość [...]

Poczytałem sobie parę powyższych tematów o dietach i jedno co mogę powiedzieć to to, że jestem załamany :(. Ludzie, skad wy bierzecie czas, pieniądze, nerwy na tą dietę. Skąd niby ja mam się zaopatrzać codziennie w kaczkę pieczoną (to jest przykład z diety kwaśniewskiego). Skąd ja mam na to brać pieniądze ? :( . Próbowałem sobie sam ułożyć dietę, [...]

Tematów było już o tym kilka lecz ja mam trochę inny przypadek niż w opisach poprzedników. Mianowicie, mam słabą koncentrację. Niby nic nadzwyczajnego, ale najgorsze jest w tym, że często "odpływam". Na dwu godzinnym wykładzie potrafie połowe czasu przedumać o pierdołach i jak się już zorientuję, że myślami jestem w innym świecie to mam uczucie [...]

[...] do owoców to kilogram, jak siadam do do białego sera to kostka, siadam do orzechów to 350g tyle co w opakowaniu, warzywa to samo itd. Wydaje mi się że tym czego brakowało jest właśnie fiflak i moj wlasy temat na sfd :-), będę miał co z tą kondycją i zręcznością zrobić, a temat będzie mobilizował mnie do regularności. Do fiflaka trzeba mi [...]

[...] ale mam kilka pytan: 1)jakim duzym mniej wiecej trzeba byc (zakladajac symetryczne cialo, 43-45 w łapie?) 2)Jak szukac takiej roboty - isc do szefa klubu, czy lepiej do jakiejs firmy ochroniarskiej 3)ile sie srednio wyciąga 4)czy kazdy wieczor jest niespokojny? 5)Czy ma się przerąbane jak się przypadkowo bardziej uszkodzi(złamanie czegoś)?

[...] porzucenie pracy,z tym ze ja rozwiazalem umowe za wypowiedzeniem stron i pracowalem do konca w okresie wypowiedzenia. z resztą nawert jeśli przyjąć ze za wypowiedzenie umowy jest ta kara 500zł wypłata powinna wyniesc 1150 a nie 680. korespondencja z posrednikiem pracy ''pan byl poinformowany jeszcze na wprowadzeniu ze firma pobiera zaplate za [...]

[...] i dużo jem białka,mało tłuszczu codziennie wieczorem mieszam serwatke w proszku z woda i pije. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Jestem zdrów,nie jestem na nic chory Stan zdrowia: Zdrowy jestem Preferowane formy aktywności fizycznej: Jestem w stanie poswiecić duza ilosc czasu na treningi 2-3godziny dziennie [...]

[...] cyklu: moj 1 raz;) Poziom BF%: troche nie wiem ile % Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): srednio nie tyje za bardzo Stan zdrowia: dobry nie liczac kontuzji Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: jest PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 117 Martwy ciąg (MAX): 120 Przysiad (MAX): 95

[...] bo dotyczy to raczej ogółu, także nie tylko ja na tym skorzystam Zamieszczam zdjęcie, na którym 'X' oznacza miejsce iniekcji Chciałem zapytać, czy w tym miejscu, iniekcja jest "dozwolona"? Pytam tylko dlatego, iż na prawym barku mam znacznie znamię, które jest dość twarde i nie wiem czy się tam wbije, a zamierzam strzelać w barki Nie chciał [...]

[...] Prosze o jakieś rady, sugestie, będę wdzięczny Aha niedawno skończyłem 16 lat, mam 179 cm wzrostu i waże cosik about 78-80 kg nie wiem bo się nie ważyłem. Nie mam jeszcze diety, planuje, ale nie mam pomysłu. To jedna sprawa, drugą jest krótkie zagadnienie: co myślicie o słuchaniu muzyki podczas treningu? jest fajnie czy utrudnia koncentrację?

Witajcie! Mam problem, z którym nigdy wcześniej się nie spotkałem. Jestem na diecie niskokalorycznej już pół roku, miałem bardzo dużą nadwagę i z 119kg jestem teraz przy wadze 76kg, wzrost 183cm. Jestem też w wieku 16 lat rocznikowo. Ostatnio, jakiś miesiąc temu, gdy biegałem na bieżni i postanowiłem przyśpieszyć co nieco na ostatnią minutę, pod [...]

Witam ! Jestem na redukcji, z tego co wiem również dobrym pomysłem dodanie jest kreatyny na redukcji, dlatego mam pytanie, co sądzicie na temat stacku kreatynowego - Universal Storm? Czy jest on warty na redukcji bardziej niż zwykłe mono ? Jeżeli warto brać Storma na redukcji to jak długo cykl na nim powinien trwać ? I co jeżeli jest to pierwszy [...]

Witam. Siostra kupiła za granicą badziewie typu Abgymnic. Instrukcja jest w obcym języku, w związku z czym nie wie jaki program zastosować do jakich ćwiczeń. Jeśli ktoś ma, doświadczenie z tego typu barachłami niech napisze co i jak z tą siłą i częstotliwością skurczów. Nie piszcie tylko że to nic nie daje, bo ja o tym wiem, ale siora jest uparta [...]

[...] siemię lniane jak poniżej na foto można dodać np. do ryżu/kaszy? 5.Jestem na diecie redukcyjnej chcę najpierw zgubić tłuszcz i wielki brzuch dotychczas piłem sporo piwa czy jest jakieś piwo"dietetyczne", żeby chociaż jedno w tygodniu nie zaszkodziło? /SFD/2017/5/21/67f3d55de1874636a761fb9af6ddae1c.jpg [...]

Poprawnosc planu Prosze o sprawdznie planu masowego pod kątem krytycznych lub duzych błedów... jest to mój którys z koleji plan treningowy lecz pierwszy z suplemntami,wiec prosze niepisac bezpodstawnie :) ja bym dał to albo tamto :] bez urazy... poprostu zdarzyłem zaobserwowac co na mnie działa lub czas juz na zmiane: Klatka+Tric: Wyciskanie [...]

[...] 29 Września zaczynam szkołę i znowu nie będę miał kiedy jeść tych 5 posiłków,chyba,że w szkole coś zjem Chciałbym zejść gdzieś do 60 kg i prosiłbym o ułożenie diety,tylko,że jest 1 problem,od 8 gdzieś do 15 będę w szkole i nie wiem czy z tym coś się poradzi ;/ Do diety zakupiłbym wspomagacza,dokładnie Hellburnera,dodatkowo ze 100 pompek i 200 [...]

Witam Na początku chciał bym podziękować wszystkim który mi pomogli. Od nowego roku jestem na diecie redukcyjnej, straciłem 8 kg :) Mam zamiar jeszcze około miesiąca nie dodawać żadnych "preparatów" po tym czasie dorzucić jakiś "spalacz" Co sądzicie o "Thermo Fat Burner" ? czy jest dobrym rozwiązaniem przy diecie low-carb, czy polecacie jakiś [...]

[...] puchar ministra MON który odbędzie sie w poznaniu za 2 miesiące) - Chciał bym też zorganizować jakieś spotkanie z żołnierzem/ami... policjantem/ami. Charakter tej grupy nie jest jasno sprecyzowany bo nie będzie to do końca grupa paramilitarna... Ponieważ nie chce aby w tej grupie były prowadzone jakieś hmm ćwiczenia taktyczne z wykorzystaniem [...]